Terapias Alterativas y Crecimiento Personal
Meditación
Calendario de meditaciones
Meditación y relajación en Madrid


Conoce a John Curtin AQUI

Más sobre relajación y meditación- BÁJATE una meditación
en MP3 GRATIS
Bájate más de 200 Meditaciones AQUI
Prueba una meditación guiada
en Madrid y conoce a John Curtin
Todos los miercoles a las 20.30 y 21.00
Curso de Técnicas de Meditación en Madrid
Estudios científicos sobre la meditación
Consejos sobre la meditación
Descargas de meditaciones en mp3
Tipos de meditación
Relajaciones Guiadas

Activación de la Iluminacion

Meditacion Todo Amor
Te informamos de las actualizaciones
¡MP3 de regalo!

Una Web de la

Terapias Complementarias y Crecimiento Personal.

 

 

Tipos de Meditación de John Curtin

Meditación
Guiada
Activación de la Iluminacion Todo
Amor
Meditación con Acupuntura Hemi Sync

Descarga meditaciones MP3 gratis
Consigue la Relajación

En las actividades que hacemos en la Fundación Sauce, podrás aprender a relajarte simplemente "dejandote llevar" por una meditación guiada.

COMO FUNCIONA

Sala de meditación en la Fundación Sauce

¿Que es una meditación guiada?

Consiste en estar comodamente sentado en una silla, mientras escuchas una música y las palabras de la persona que dirige la relajación, en éste caso John Curtin, Monitor de Relajación Diplomado.

Poco a poco se va relajando el cuerpo físico y entras en un estado profundo de relajación, vaciando la mente y entrando en contacto con tu "yo interior".


¿Como funciona una meditación guiada para relajarte?

Nuestra mente nos mantiene "ocupados" durante todo el día, hasta el punto que estamos siempre "pensando en algo". Hemos olvidado como apagar la mente y estar tranquilos, simplemente centrados en nosotros mismos.

Durante una relajación guiada, escuchas la voz del guia quien lleva la meditación. Esto tiene una doble función:

La primera es que la voz que escuchas "te conduce" a relajarte, llevando tu enfoque a tu cuerpo físico. Esto te ayuda a eliminar dolores musculares, tensiones, sensaciones de estrés y agobio etc.

La segunda es un aspecto curiososo de la relajación. NO USAMOS LA MENTE para entrar en un estado de relajación. Es todo lo contrario, sólo cuando la mente está "apagada" es que podemos entrar en contacto con nuestro yo interior y conseguir esa relajación.

Por lo cuál, la segunda función de escuchar la voz en una relajación guiada es de "mantener la mente ocupada" ¡cási como si dieramos un juguete a un niño travieso para tenerlo tranquilo! En otras palabras, mientras tu mente está entretenida escuchando la voz, tu "yo interior" es en realidad el que se dedica a encontrar esa relajación profunda que deseas.

En la Fundación Sauce, conoceras gente como tú, que buscan la paz mediante la relajación y la meditación

La Fundación Sauce - pioneros en Madrid en técnicas de relajación y anti-estrés

Cientos de personas acuden a nuestro centro todos los meses para conseguir la relajación. TeleMadrid, en un reportaje que hizo sobre nuestro centro, lo llamó "Un Oasis de paz en el centro de Madrid." (ver reportaje).

A lo largo de los años, hemos desarrollado un enfoque único combinando tecnología y métodos milenarios de relajación para conseguir, en sólo 45 minutos, un estado de paz y tranquilidad en los participantes.

Un técnica de relajación muy versátil

La gran ventaja de una relajación guiada es que sirve sobre todo para los que tienen dificultad en "vaciar la mente" "concentrarse" etc.

He oido muchos comentarios de personas que vienen por primera vez tipo: "No consigo relajarme cuando medito sola." o "Me pongo muy nervioso si estoy quieto tanto tiempo y no logro la relajación."

La relajación guiada ayuda a superar estos problemas, ya que alguien te dirige durante el proceso y te acompaña para conseguir ese estado de relajación.

John Curtin, explicando pautas sobre la relajación antes de meditar.

Detalles de las relajaciónes guiadas:

- Todos los miércoles a las 20.30 y viernes a las 21.00

- En Madrid, Chamberí. Ubicación exacta AQUI

- Precio 10 Euros

Siguiente Paso:

- Elije el tipo de meditación que más te conviene del menu a la izquierda arriba "Tipos de Meditación"

- Averigua en el Calendario de relajaciones y meditaciones la siguiente actividad que te conviene AQUI.

- Llama al teléfono abajo para apuntarte.

¡Disfruta del momento!

Descarga meditaciones MP3 gratis

Información


¡Habla con Nosotros!

Horario: 11.00 - 14.00 / 17.00 - 19.30

Teléfono: 91 591 99 95

Volver arriba

Volver a Principio

Páginas relacionadas:
- Meditación y relajación en Madrid- Meditación MP3 gratis.
- Estudios científicos sobre meditación

 
Derechos de autor: Todos los gráficos, contenidos y estilos de diseño en esta web son propiedad intelectual de la Fundación Sauce, excepto cuando se especifica lo contrario. © Fundación Sauce, 2006